面對唔同年齡階段,女性嘅身心狀態都有唔同變化,亦少不免會出現問題🤦‍♀。女性瑜珈就可以幫助女性🧘‍♀,由身體、認知、心靈各個方面去建構平衡,達到深層平靜和幸福🥰。

為應對不同年齡段女性嘅狀態,同可能面臨嘅普遍問題🤦‍♀,系統化嘅女性瑜珈,就可以為不同女性,訂定出切實有效嘅瑜伽方案🌟。通過身體嘅順位、意念嘅歸位、力嘅正確使用,提升女性嘅生理機能和活力😎;通過呼吸的鏈接、意識的專注,來幫助構建正念👍;和通過身心嘅正位、呼吸嘅回歸、瑜伽哲學智慧嘅啟發,構建心理健康,讓女性變得自信🥰。

女性瑜伽是一個完整體系!NIcole老師結合自身多年的瑜伽學習和生活經歷,總結出一套系統化的女性瑜伽教學,針對不同年齡階段的女性身心狀態,發展出的有效的瑜伽幫助。

女性瑜伽的教學系統化,一方面它涵蓋廣泛,將不同年齡段女性的狀態和可能面臨的普遍問題都一一羅列出來,並有序的整理,提出了切實可效的瑜伽整體方案。

女性瑜伽的解決方案具備整體性。從身體、認知、心靈各個方面去建構平衡,讓女性達到深層的平靜和幸福。 從身體出發,它通過身體的順位、意念的歸位、力的正確使用,來有效推動女性重要的各項生理機能的平衡與活力運作。

從大腦思維出發,它通過呼吸的鏈接、意識的專注,來幫助構建正念。正念的建立對於自我、人際關係、生活、世界的認知都會有很好的幫助。

從心理層面出發,它通過身心的正位、呼吸的回歸、瑜伽哲學智慧的啟發,來幫助構建心理健康,讓女性拾得自信,擁有充盈的愛。

女性瑜伽完整體系教學,內涵豐富,課程設置分為初階、中階、高階、培訓師級,隨著自我習練和教學的深入,你可以通過階段性的學習,一步一步進階成為女性瑜伽的导師。

“女性瑜伽”是打開女性身心的鑰匙

女性瑜伽完整體系初階課,20天的瑜伽旅程,伴隨每一天的深入,身的正位、意的順位、心靈的滋養,皆被觸及,由此我們更深入了解女性生理構造、心理特點、能量運作。

在自我習練或教學中,你常常可能會遇到各種問題,有時疏於觀察,有時不知從何思考,有時找不到解決的途徑,還有時發現嘗試似乎也無成效...這套200小時的課程,從多個維度提供了豐富實用的工具,幫助解鎖你可能遇見的各類問題。

原理思維工具 根基的建構、骨盆的穩定、盆底肌的功能性、腹部的柔韌性、胸腔的空間感、身體各關節的功能性、身體各部位的呼吸感、荷爾蒙的變化、神經系統的穩定、瑜伽哲學三德的運用、瑜伽哲學五大元素的滲透...

身體運用工具 ASANA的實踐、力的原理與妙用、坐立位體式構建、站立位體式構建、仰臥位體式構建、俯臥位體式構建、側臥位體式構建、肘膝位體式構建、序列原理與構建、動態冥想、中國智慧傳統養生法...

教學運用工具 瑜伽輔具的原理與妙用、解剖學輔助、運動學輔助、語音引導、手法輔助、音樂運用...

心靈開發工具 傳統呼吸技法、現代呼吸技法、傳統冥想技巧、現代冥想方法、唱誦、手印...

女性瑜伽之所以能成為體系,因為它是不斷生長的有機體,蘊含了女性這一生的無窮奧秘,更是蘊含了瑜伽廣博的智慧。

WellBeing 嘅女性瑜珈導師培訓課程 - RYS 200📖,幫你更深入了解女性生理構造、心理特點、能量運作💫。以20天嘅瑜珈課程,伴隨身嘅正位、意嘅順位、心靈嘅滋養,通過唔同階段嘅學習,讓你一步一步成為專業嘅女性瑜伽導師🧘‍♀。

3月10日前報名, 仲會有「早鳥優惠」💰!

📆日期:2020年4月1至5月30 🕰時間:逢星期一、三、五 10:00 - 12:00 & 星期六、日 10:00 - 18:00 🧘🏻‍♀導師:Nicole Yang(香港孕娩瑜珈提斯協會主席) 📍地點 :銅鑼灣商業大廈802 💰費用:$28,800 (早鳥優惠:💰$26,800) 

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